Geheimtipp Amara: Die Heilkraft der Bitterstoffe
vonAuch wenn wir erstmal das Gesicht verziehen, sollten wir Bitterkräuter wiederentdecken: Sie bringen uns von Grund auf in Form und sorgen für allerbeste Laune…
Ernährung
Echter Immunturbo: die Hagebutte
vonNicht nur wegen ihrer Vitamine stärkt die Hagebutte unsere Immunkräfte Eine Nährstoffbombe sind die Früchte der Wildrosen: die Hagebutten. Sie reifen ab Mitte September…
Vitamin D – warum es so wichtig ist
vonDas sogenannte Sonnenvitamin ist wichtig für gesunde Knochen und Zähne, hilft dem Körper, ein starkes Immunsystem aufzubauen und kann vor Atemwegserkrankungen schützen. Trotzdem sollte…
Stimmungsaufheller Mandarine
vonMandarinen kennen und lieben wir besonders in der kalten Jahreszeit. Fruchtig-frisch schmecken sie nicht nur gut, sondern stärken auch unser Immunsystem Die kleinen orangen…
5 Herzgesunde Zutaten, die in keiner Küche fehlen sollten
vonHerzgesundheit beginnt mit dem Essen! Nehmen Sie sich Zeit zum Essen und bereiten Sie Ihre Nahrung möglichst immer frisch und appetitlich zu. Knackige Salate,…
Gesund – wenn der Darm intakt ist
vonWenn der Darm nicht gesund ist, leidet der ganze Organismus. Die Mikroorganismen an der Darmschleimwand geraten aus dem Gleichgewicht und beeinflussen Verdauung, Immunabwehr und…
Exotische Früchte – Sterne in der Nacht
vonExotische Früchte erscheinen sie uns gerade um die Weihnachts- und Neujahrszeit nicht nur wie ein besonderer kulinarischer Gruß aus Tausenundeiner Nacht, in ihren Herkunftsländern…
Superfood Kohlgemüse: Klassiker neu entdecken
vonGerade jetzt in der kalten Jahreszeit bieten die Kohlgemüse uns wertvolle Nährstoffe und Vitamine. Sie schmecken gut, stärken unser Immunsystem, schützen uns vor schädlichen…
Sanfte Hilfe bei Sodbrennen
vonWenn Magensäure nach oben in die Speiseröhre zurückfließt (Reflux), führt sie dort oft zu schmerzhaftem Aufstoßen. Etwas zu trinken, hilft, weil dies die Magensäure…
Petersilie – grünes Kraftpaket
vonPetersilie ist viel mehr als nur hübsche Dekoration auf dem Teller. Sie versorgt uns mit vielen Vitaminen und Vitalstoffen und verwöhnt uns mit würzigem…